Курс «Важливі навички в періоди стресу» в додатку BetterMe: Mental Health
Дізнатися про природу стресу, полегшити тривогу й трасформувати негативні думки — на це спрямований курс «Важливі навички в періоди стресу» в додатку BetterMe: Mental Health. Він розроблений за експертної підтримки ВООЗ разом з ГО “Безбар’єрність”.
Кожна нова атака – це спалах стресу. Втім, стрес нині присутній у нашому житті і у «фоновому режимі». З ним можна й треба боротися, тим паче, що техніки у додатку дуже прості і зібрані у форматі мікронавчання. На уроки, що містять інтерактивні тести, вправи та візуалізації, потрібно не більше 10 хвилин на день.
Курс безоплатний, він доступний у мобільному застосунку
BetterMe: Mental Health на iOS і Android. Бережімо себе, бережімо одне одного!
В межах ініціативи зі створення Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки.
