Відділ інформаційної діяльності та комунікацій з громадськістю

Якщо зараз камінь у грудях, подихайте разом з нами. Повільне дихання допоможе прийти до тями.

Техніки самодопомоги.

Ми всі переживаємо зараз таке, що в голові не вкладається. Буває, тривожні думки ніяк не дають заснути. Лежиш отак всю ніч. А в ранці не можеш встати і почати день. Це вказує на сильний стрес.

Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невід’ємною частиною нашого життя, як і піклування про наш фізичний стан. Адже щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії із собою та навколишнім світом, а, насамперед, потурбуватися про свої внутрішні відчуття.

Які ліки обов’язково мають бути в домашній аптечці, щоб полікувати застуду чи обробити рану, ми добре знаємо. А як щодо аптечки, у якій буде зібрано найнеобхідніше для того, аби подбати про себе у стресі?

Техніки самодопомоги.

Техніки самодопомоги.

Техніки самодопомоги.

Важливою подією України, участь в якій взяв начальник Коростенської районної військової адміністрації Юрій Тарасюк, його заступник Сергій Кириченко, заступниця голови Коростенської районної ради Олена Харченко, голови територіальних громад Коростенського району, став Міжнародний Саміт Міст та Регіонів України «Партнерство заради Перемоги», що відбувся 20 квітня 2023року у Києві в межах Конгресу місцевих та регіональних влад при Президентові України.

Ось деякі поради, які можуть допомогти вам впоратися зі стресом. Оберіть з них найбільш зручні для себе та намагайтеся дотримуватися їх якомога частіше.